Common Cold: Symptoms, Self-care and When to Seek Help / सामान्य रुघाखोकी: लक्षण, हेरचाह र कहिले जाँच गर्ने
Respiratory · Disease education / रोग जानकारी
A common cold is usually a short viral upper-respiratory infection. Most people improve with time and supportive care.
सामान्य रुघाखोकी प्रायः भाइरसबाट हुने छोटो समयको माथिल्लो श्वासप्रश्वास संक्रमण हो। धेरैजसो मानिस समय र सामान्य हेरचाहसँगै निको हुन्छन्।
About / परिचय
Different respiratory viruses can cause a common cold. Typical symptoms include a runny or blocked nose, sore throat, cough, sneezing, headache and mild body aches. Antibiotics do not treat viral colds.
विभिन्न श्वासप्रश्वास भाइरसले सामान्य रुघाखोकी गराउन सक्छन्। नाक बग्ने वा बन्द हुने, घाँटी दुख्ने, खोकी, हाच्छिउँ, टाउको दुख्ने र हल्का शरीर दुख्ने जस्ता लक्षण हुन सक्छन्। भाइरल रुघाखोकीमा एन्टिबायोटिकले काम गर्दैन।
Helpful steps / उपयोगी कदम
Rest, drink enough safe fluids, wash hands regularly, and use simple comfort measures. Ask a clinician or pharmacist before using medicines if you have other health conditions or take other medicines.
आराम गर्नुहोस्, पर्याप्त सुरक्षित तरल लिनुहोस्, नियमित हात धुनुहोस् र सामान्य आरामदायी उपाय अपनाउनुहोस्। अन्य रोग वा औषधि चलिरहेको छ भने औषधि लिनुअघि चिकित्सक वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।
When to seek professional help / कहिले विशेषज्ञ सहायता लिने
Seek medical care for trouble breathing, dehydration, fever lasting several days, symptoms that are not improving after about 10 days, or symptoms that improve and then become worse.
सास फेर्न गाह्रो, निर्जलीकरण, धेरै दिन ज्वरो, करिब १० दिनसम्म पनि सुधार नआउने, वा सुधार भएर फेरि बिग्रिने अवस्था भए स्वास्थ्यकर्मीलाई देखाउनुहोस्।
Prevention & wellbeing / रोकथाम र स्वास्थ्य
Good hand hygiene and reducing close exposure when sick can help limit spread.
राम्रो हात सफाइ र बिरामी हुँदा अरूसँग नजिकको सम्पर्क घटाउँदा संक्रमण फैलिन कम गर्न मद्दत हुन्छ।